Niektóre dzieci boją się ciemności, a strach i lęk tak je paraliżuje, że mimo zmęczenia nie mogą zasnąć, płaczą i wynajdują najróżniejsze sposoby, aby nie zostać samemu w swoim pokoju. Warto w takich sytuacjach porozmawiać z dzieckiem i spróbować dowiedzieć się, co tak naprawdę jest przyczyną tego strachu. Może dziecko widziało coś strasznego za oknem, może coś usłyszało, warto próbować rozwiązać tą zagadkę i wytłumaczyć, że w domu dziecko jest bezpieczne bo niedaleko jest tata i mama.

Ponadto warto stworzyć pozytywną atmosferę przed snem. Niech konieczność pójścia spać nie będzie karą dla twojego dziecka ale przyjemnością. Nigdy nie należy też traktować lęku przed ciemnością jako wymysłu dziecka lecz należy go przyjąć ze zrozumieniem. Nie wolno wyśmiewać takich lęków gdyż ciemność jest dla dziecka czymś tajemniczym, a cienie na ścianach mogą stać się „potworami”. Jeśli dziecko chce zasypiać przy zapalonym świetle nie zabraniaj mu tego. Światło zgaś dopiero wtedy, kiedy dziecko mocno zaśnie. Zbyt wczesne wyłączenie światła, może spowodować wybudzenie się dziecka, a następnie jeszcze większe kłopoty w zaśnięciu, nawet wtedy gdy światło jest zapalone.

Opowiadaj lub czytaj dziecku bajki, ale tylko takie gdzie ciemność nie jest kojarzona ze złem i strachem lecz z magią, czarami, wróżkami. Mów nawet wtedy gdy wydaje ci się, że dziecko już zasnęło. Bądź blisko dziecka, gdy ono zasypia. Na strach dziecka przed ciemnością bardzo pozytywnie działają także pluszowe zabawki. Misie są dla dziecka zastąpieniem bliskiej mu osoby, do której można się przytulić a jednocześnie czuć się przy niej bezpiecznie. Mam nadzieję, że moje rady pomogą i lęk przed ciemnością nie będzie już więcej spędzał wam snu z powiek.