7 przepisów na zdrowe koktajle dla dzieci

7 przepisów na zdrowe koktajle dla dzieci
Drukuj Skomentuj

Koktajle - szybkie i łatwe w przygotowaniu, świetnie się sprawdzają zwłaszcza na cieplejsze dni! Jest to też dobry sposób na dodanie do diety dzieci dużej ilości owoców i warzyw, a dzięki temu - witamin i mikroelementów. W domu czy w przedszkolu, warto zaprosić maluchy do tworzenia własnej kompozycji. Na początek skorzystajcie z naszych propozycji! Poniżej przedstawiamy 7 przepisów na zdrowe koktajle dla dzieci, ułożone według kolorów!

Szukasz zdrowych przekąsek dla dziecka, które zastąpią mu słodycze? Sprawdż: 4 przepisy na zdrowe ciastka dla dzieci

 

 

Zdrowe koktajle czerwono-różowe:

 

1. Składniki:

 

  • 2 banany
  • 2 plastry arbuza (bez pestek)
  • garść truskawek

 

2. Składniki:

 

  • garść malin (mogą być mrożone)
  • 2 banany
  • 1 mały jogurt naturalny

 

Zdrowe koktajle żółte:

 

3. Składniki:

 

  • 2 banany
  • 3 grube plastry żółtego melona
  • ¾ szklanki mleka kokosowego

 

4. Składniki:

 

  • 2 banany
  • ½ awokado
  • sok z pomarańczy

 

5. Składniki:

 

  • 1 banan
  • 1 gruszka
  • 2 plastry ananasa
  • ½ szklanki wody

 

Zdrowe koktajle zielone:

 

6. Składniki:

 

  • 3 kiwi
  • 3 plastry ananasa
  • kilka listków mięty
  • 1 łyżeczka miodu

 

7. Składniki:

 

  • garść listków świeżego szpinaku
  • 1 banan
  • 1 gruszka bez pestek
  • 1 plaster ananasa
  • ½ szklanki wody

 

Zdrowe koktajle dla dzieci w przedszkolu


Robienie koktajli to również świetny pomysł na zajęcia w przedszkolu! Jest to okazja do nauki o zdrowym żywieniu, pochodzeniu owoców i warzyw, jak też zapoznanie ich ze sprzętem kuchennym - w tym z blenderem. Będzie pysznie, zdrowo i ciekawie!

 

 

Przeczytaj też: 7 propozycji na śniadanie dla przedszkolaka

Filmy

Podobne artykuły

Skomentuj

Bądź pierwszym, który skomentuje ten wpis!

Tagi