Żywienie dziecka

• 

  Czy pełnotłusty nabiał jest zdrowy dla dziecka? Naukowcy odpowiadają.

  Dawniej nabiał był jednym z kluczowych elementów w diecie każdego Polaka. Hasło “Pij mleko, będziesz wielki” powtarzane było dzieciom niemal codziennie. Jednak jak pokazują badania, spożywanie nabiału nie jest do końca zdrowe, a w niektórych przypadkach może nawet szkodzić.

• 

  Owsianka: 6 przepisów na pyszne śniadanie

  10 października obchodzimy Światowy Dzień Owsianki. Z tej okazji warto przygotować dzieciom pyszne śniadanie z płatkami owsianymi w roli głównej! Sprawdź, jakie są korzyści z jedzenia owsianki oraz wypróbuj jeden z 6 przepisów przedstawionych poniżej.

• 

  Zdrowe przekąski dla dzieci: dynia na 5 sposobów

  W sklepach pojawiła się już dynia - warzywo bogate w minerały i witaminy, które można przygotować na wiele różnych sposobów! Jeśli więc szukasz pomysłów na zdrowe przekąski dla dzieci, jesienią wybieraj właśnie ten smakołyk. Poniżej przedstawiamy, jak można przyrządzić dynię na 5 sposobów.

• 

  Piknik z dzieckiem: 7 pomysłów na zdrowe przekąski

  W okresie letnim warto korzystać z pięknej pogody - również w czasie posiłków! Co wziąć na piknik z dzieckiem, by było zdrowo i smacznie? Przedstawiamy 7 pomysłów na zdrowe przekąski piknikowe.

• 

  Co zamiast słodyczy? 4 przepisy na zdrowe ciastka dla dzieci

  Wiele z produktów, które kupujemy na co dzień, zawiera cukier. Łatwo więc o jego nadmiar w diecie dziecka. Co więc dawać dzieciom zamiast słodyczy kupowanych w sklepie? Przedstawiamy 4 przepisy na pyszne i zdrowe ciastka dla dzieci.

• 

  Kiedy przedszkolak ma nadwagę

  Nadwaga to nie tylko problem z wyglądem. Łączy się również z obniżoną sprawnością fizyczną, problemami zdrowotnymi, a nawet społecznymi. Przedszkolak, który ma nadwagę, jest narażony na odrzucenie przez grupę rówieśniczą. Dlatego należy kontrolować wagę dziecka i reagować w przypadku nieprawidłowości. Skąd wiadomo, kiedy przedszkolak ma nadwagę? I jak postępować, gdy maluch waży kilka kilogramów za dużo? Podpowiadamy w artykule.

• 

  Przekąski na Sylwestra dla dzieci

  Sylwester to atrakcja nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci: w końcu to jedyny wieczór, kiedy nie muszą iść spać zaraz po dobranocce! Żeby przywitać Nowy Rok, warto pomyśleć również o najmłodszych. A nie ma udanej imprezy bez smakołyków na stole. Poniżej przedstawiamy 6 propozycji na przekąski na Sylwestra dla dzieci.    

• 

  Wigilia bez glutenu - jak ją przygotować?

  Wielkimi krokami zbliżają się Święta, a Ty martwisz się dietą bezglutenową jednego z członków rodziny? Twój maluch ma zdiagnozowaną celiakię i trzeba zrobić mała rewolucję w kuchni? Spokojnie - bezglutenowe dania wigilijne niczym nie ustępują w smaku tym przyrządzanych z tradycyjnych składników. Warto jednak wcześniej wypróbować przepisy, by na Wigilię nie było przykrych niespodzianek.

• 

  7 propozycji na śniadanie dla przedszkolaka

  Śniadanie dostarcza skladników decydujących o wydolności psychofizycznej w pierwszej części dnia, czyli przed obiadem. Ponadto badania dowodzą, że regularne jedzenie śniadań utrzymuje BMI (wskaźnik masy ciała) na stabilnym poziomie, w ten sposób zmniejszając ryzyko nadwagi w przyszłości. Co więc podawać przedszkolakowi na śniadanie, żeby dobrze rozpoczął dzień? Oto kilka propozycji na pyszny i pożywny posiłek dla dziecka!

• 

  Superfoods na co dzień, czyli zdrowo podkręć swoje koktajle!

  Po wspaniałym sukcesie serii trzech książek pt. Koktajle, dla zdrowia i urody , Katarzyna Błażejewska-Stuhr postanowiła zaserwować przepisy na zdrowe koktajle z superfoods. Czyli produktów o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów.

• 

  Zdrowe żywienie malucha: obecność pestycydów w płatkach śniadaniowych

  Kupujecie swoim dzieciom płatki śniadaniowe? Po przeczytaniu raportu stworzonego przez FoodRentgen , czyli małżeńską parę konsumentów, mającego na celu zbadanie produktów pod kątem obecności pestycydów - raz na zawsze zmienicie niekorzystne nawyki żywieniowe swoich maluchów i zaczniecie dokonywać bardziej świadomych wyborów. Jakie szkodliwe substancje możemy znaleźć w płatkach? Zobaczcie sami! 

• 

  Tłusty czwartek - tradycyjne łakocie w wersji dla malucha

  Tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału, a ponieważ jego data zależy od Wielkanocy, dzień ten jest świętem ruchomym. W tym roku przypada 8 lutego, więc na naszych stołach zagoszczą tradycyjne smakołyki takie jak pączki, racuchy czy chrusty. U najmłodszych domowników zdecydowanie niezalecane są ciężkostrawne słodkości. Czym je zastąpić? Zobaczcie sami!

• 

  Tłusty Czwartek. Czy dzieci powinny jeść pączki?

  Tłusty Czwartek to okazja, by nasze dzieci, wraz z resztą rodziny spróbowały tradycyjnych łakoci. Musimy pamiętać jednak, że dziecko, to nie dorosły, więc jego dieta powinna być przemyślana. Sposób żywienia naszych maluchów ma ogromny wpływ na ich zdrowie i rozwój.

• 

  Maluch przy wigilijnym stole

  W wigilijny wieczór cała rodzina zasiada wspólnie do stołu. Tradycyjna wieczerza rozpoczyna się wtedy, gdy na niebie pojawi się pierwsza gwiazdka. Jest to niesamowicie ekscytujący i wspaniały moment. Wyjątkowe i ciepłe chwile, które zagoszczą w naszym domu sprawią, że nasze dzieci na długo zachowają je w pamięci. Warto postarać się, by maluchy mogły spróbować przynajmniej kilku przygotowanych przez nas potraw. Czasem wystarczy drobna modyfikacja, by dopasować danie do ich potrzeb.

• 

  5 produktów, które nie powinny znaleźć się w diecie dziecka

  Dieta  i właściwe odżywianie dziecka ma istotny wpływ na samopoczucie oraz układ nerwowy malucha. Układając jadłospis dziecka, pamiętajmy, by posiłki zawierały cenne dla zdrowia witaminy i mikroelementy. Niektóre z pozoru zdrowe produkty w nadmiarze mogą szkodzić dziecku. Sprawdź, jakie 5 produktów lepiej nie podawać dziecku!