Żywienie dziecka

• 

  Kiedy przedszkolak ma nadwagę

  Nadwaga to nie tylko problem z wyglądem. Łączy się również z obniżoną sprawnością fizyczną, problemami zdrowotnymi, a nawet społecznymi. Przedszkolak, który ma nadwagę, jest narażony na odrzucenie przez grupę rówieśniczą. Dlatego należy kontrolować wagę dziecka i reagować w przypadku nieprawidłowości. Skąd wiadomo, kiedy przedszkolak ma nadwagę? I jak postępować, gdy maluch waży kilka kilogramów za dużo? Podpowiadamy w artykule.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Przekąski na Sylwestra dla dzieci

  Sylwester to atrakcja nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci: w końcu to jedyny wieczór, kiedy nie muszą iść spać zaraz po dobranocce! Żeby przywitać Nowy Rok, warto pomyśleć również o najmłodszych. A nie ma udanej imprezy bez smakołyków na stole. Poniżej przedstawiamy 6 propozycji na przekąski na Sylwestra dla dzieci.    

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Wigilia bez glutenu - jak ją przygotować?

  Wielkimi krokami zbliżają się Święta, a Ty martwisz się dietą bezglutenową jednego z członków rodziny? Twój maluch ma zdiagnozowaną celiakię i trzeba zrobić mała rewolucję w kuchni? Spokojnie - bezglutenowe dania wigilijne niczym nie ustępują w smaku tym przyrządzanych z tradycyjnych składników. Warto jednak wcześniej wypróbować przepisy, by na Wigilię nie było przykrych niespodzianek.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  7 propozycji na śniadanie dla przedszkolaka

  Śniadanie dostarcza skladników decydujących o wydolności psychofizycznej w pierwszej części dnia, czyli przed obiadem. Ponadto badania dowodzą, że regularne jedzenie śniadań utrzymuje BMI (wskaźnik masy ciała) na stabilnym poziomie, w ten sposób zmniejszając ryzyko nadwagi w przyszłości. Co więc podawać przedszkolakowi na śniadanie, żeby dobrze rozpoczął dzień? Oto kilka propozycji na pyszny i pożywny posiłek dla dziecka!

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Superfoods na co dzień, czyli zdrowo podkręć swoje koktajle!

  Po wspaniałym sukcesie serii trzech książek pt. Koktajle, dla zdrowia i urody , Katarzyna Błażejewska-Stuhr postanowiła zaserwować przepisy na zdrowe koktajle z superfoods. Czyli produktów o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Zdrowe żywienie malucha: obecność pestycydów w płatkach śniadaniowych

  Kupujecie swoim dzieciom płatki śniadaniowe? Po przeczytaniu raportu stworzonego przez FoodRentgen , czyli małżeńską parę konsumentów, mającego na celu zbadanie produktów pod kątem obecności pestycydów - raz na zawsze zmienicie niekorzystne nawyki żywieniowe swoich maluchów i zaczniecie dokonywać bardziej świadomych wyborów. Jakie szkodliwe substancje możemy znaleźć w płatkach? Zobaczcie sami! 

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Tłusty czwartek - tradycyjne łakocie w wersji dla malucha

  Tłusty czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału, a ponieważ jego data zależy od Wielkanocy, dzień ten jest świętem ruchomym. W tym roku przypada 8 lutego, więc na naszych stołach zagoszczą tradycyjne smakołyki takie jak pączki, racuchy czy chrusty. U najmłodszych domowników zdecydowanie niezalecane są ciężkostrawne słodkości. Czym je zastąpić? Zobaczcie sami!

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Tłusty Czwartek. Czy dzieci powinny jeść pączki?

  Tłusty Czwartek to okazja, by nasze dzieci, wraz z resztą rodziny spróbowały tradycyjnych łakoci. Musimy pamiętać jednak, że dziecko, to nie dorosły, więc jego dieta powinna być przemyślana. Sposób żywienia naszych maluchów ma ogromny wpływ na ich zdrowie i rozwój.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Maluch przy wigilijnym stole

  W wigilijny wieczór cała rodzina zasiada wspólnie do stołu. Tradycyjna wieczerza rozpoczyna się wtedy, gdy na niebie pojawi się pierwsza gwiazdka. Jest to niesamowicie ekscytujący i wspaniały moment. Wyjątkowe i ciepłe chwile, które zagoszczą w naszym domu sprawią, że nasze dzieci na długo zachowają je w pamięci. Warto postarać się, by maluchy mogły spróbować przynajmniej kilku przygotowanych przez nas potraw. Czasem wystarczy drobna modyfikacja, by dopasować danie do ich potrzeb.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  5 produktów, które nie powinny znaleźć się w diecie dziecka

  Dieta  i właściwe odżywianie dziecka ma istotny wpływ na samopoczucie oraz układ nerwowy malucha. Układając jadłospis dziecka, pamiętajmy, by posiłki zawierały cenne dla zdrowia witaminy i mikroelementy. Niektóre z pozoru zdrowe produkty w nadmiarze mogą szkodzić dziecku. Sprawdź, jakie 5 produktów lepiej nie podawać dziecku!

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  6 przekąsek, których nie powinny jeść dzieci

  Mimo że staramy się, by nasze dzieci jadły zdrowo, podczas zakupów bardzo łatwo popełnić błąd. Często też ulegamy prośbom maluchów o ich ulubioną przekąskę. Ale czy wyjdzie im to na zdrowie? Przedstawiamy listę sześciu rzeczy, których kilkulatki nie powinny jeść.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Co powinno znaleźć się na talerzu przedszkolaka?

  Nawyki żywieniowe, które zostaną ukształtowane w wieku kilku lat, najczęściej pozostają na większość życia. Podpowiadamy więc, co powinno znaleźć się na talerzu przedszkolaka, aby miał siłę do nauki, zabawy i mógł zdrowo się rozwijać.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  Odporność na talerzu

  Jesienią rodzice powinni pracować nad wzmocnieniem odporności swoich dzieci. Jednym ze sprawdzonych sposobów na to, jest wprowadzenie odpowiedniego jadłospisu. Podpowiadamy więc, co powinno znaleźć się na talerzu kilkulatka.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  ABC zdrowego odżywiania przedszkolaków

  Wiek przedszkolny to ten moment w życiu dziecka, kiedy najszybciej się rozwija. Aby kilkulatek mógł zdrowo rosnąć i szybko przyswajać wiedzę, trzeba dostarczać mu odpowiedniego „paliwa”, jakim jest zdrowa żywność i wyrabianie prawidłowych nawyków dotyczących jedzenia.

  Kategoria: Żywienie dziecka

• 

  4 sposoby zachęcenia dziecka do jedzenia warzyw

  Przekonanie dzieci do jedzenia warzyw może być trudne, szczególnie jeżeli nie były wcześniej do tego zachęcane. Jeśli taki opór występuje, trzeba starać się go pokonać, gdyż obecność warzyw i owoców w jadłospisie kilkulatka to konieczność!

  Kategoria: Żywienie dziecka