Bezsenność u dzieci. Nie bagatelizuj problemu!
Bezsennność jest coraz większym problemem cywilizacyjnym! Podpowiadamy, jak zadbać o właściwą higienę snu twojego dziecka.
Bezsenność wśród dzieci
Badania naukowe jednoznacznie pokazują, że dzieci śpią coraz krócej. Wynika to z nadmiaru obowiązków i wpadania w różnego rodzaju uzależnienia np. od komputera.
Mogę powiedzieć rodzicom, że do 12-13 roku życia wszystkie technologie cyfrowe muszą być wyłączone o 21. A o 22 musi być wyłączone światło. To nie jest średniowiecze. To jest struktura funkcjonowania mózgu dziecka - mówi pedagog społeczny prof. Mariusz Jędrzejko.
Co powoduje bezsenność wśród dzieci?
Bezsenność spowodowana jest nie tylko nieodpowiednim używaniem technologii. Inne powody to:
- niepokój lub stres,
- stan medyczny, psychiczny lub rozwojowy, taki jak astma, depresja, zespół z deficytem uwagi / nadpobudliwością (ADHD) lub autyzm,
- inne zaburzenia snu (takie jak zespół niespokojnych nóg lub obturacyjny bezdech senny),
- niektóre leki, takie jak steroidy lub leki przeciwdepresyjne,
- kofeina, występująca w wielu rodzajach napojów gazowanych i energetyzujących.
Sprawdź również: Jak nocnikować dziecko?
Objawy zaczynają się już w ciągu dnia!
Rodzice dzieci chorujących na bezsenność zauważają, że objawy zaczynają się już w ciągu dnia. Zauważalne są:
- zaburzenia nastroju lub drażliwość,
- problemy behawioralne (nadpobudliwość, agresja lub zachowania buntownicze),
- zmniejszona motywacja,
- słaba kontrola impulsów,
- niska tolerancja na frustrację,
- zmęczenie, senność,
- upośledzenie pamięci,
- problemy z wynikami społecznymi, rodzinnymi, szkolnymi.
Sprawdź także: Jak wybrać odpowiednie przedszkole dla dziecka?
Podobne artykuły
Skomentuj
Bądź pierwszym, który skomentuje ten wpis!
