Co na śniadanie do szkoły? Pomysły na zdrowe śniadanie

Kolorowa tortilla z dodatkami to świetna opcja na drugie śniadanie do szkoły. Świetnie sprawdzi się zarówno w wersji mięsnej jak i wegetariańskiej. Jeśli nasze dziecko lubi rybę, możemy postawić na tortillę z łososiem. Jeśli jednak stawia na mięso, warto dodać do niej kurczaka, czy wędlinę. Tortillę na drugie śniadanie do szkoły można przygotować jako wrap lub jako pokrojone kąski.

Sprawdź także: Czy dziecko może jeść buraki? To istna bomba witaminowa

Jak zatem przygotować tortillę?

Składniki:

• Wędlina,
• Ser żółty,
• Serek chrzanowy lub śmietankowy,
• Sałata,
• Papryka,
• Ogórek
• 4 placki tortilli.

Sposób przygotowania:

Placki tortilli smarujemy wybranym serkiem, a następnie układamy na nich  sałatę, wędlinę, ser żółty i warzywa pokrojone w słupki. Ciasno zwijamy i owijamy folią spożywczą. Odkładamy na noc do lodówki. Rano kroimy na grube plastry.

Czytaj także: Celiakia i dieta bezglutenowa - co trzeba wiedzieć?

Jeśli zamierzamy zrobić wrapa, również potrzebujemy warzyw i mięsa. Pierś z kurczaka należy wcześniej usmażyć, a następnie zawinąć razem z warzywami i dodać ketchup lub ulubiony sos. Świetnie będzie smakować zarówno na ciepło, jak i na zimno, więc jest to świetny pomysł na śniadanie do szkoły.

Autorka: Izabela Nestioruk-Narojek