Przepisy dla niejadka. Zdrowe nuggetsy sprawdzą się obłędnie

Dania dla niejadka muszą przede wszystkim kusić swoim wyglądem. Świetnie sprawdzą się nuggetsy – warzywne bądź mięsne – ale przygotowane w piekarniku. Wówczas będą dużo zdrowsze i nie będą ociekać tłuszczem. Do takiego obiadu warto przemycić też jakąś fajną, świeżą surówkę. Na pewno sprawdzi się ta z marchewki i jabłka bądź kapusty pekińskiej.  

Sprawdź również: Czy dziecko może jeść buraki? To istna bomba witaminowa

Kotelciki warzywno-mięsne. Kolorowe danie dla każdego dziecka

Kolejną propozycją są kotelciki warzywno-mięsne. To również doskonały sposób na wyczyszczenie lodówki z warzyw. Do przygotowania takich kotlecików potrzebujemy piersi z kurczaka, papryki, pieczarek, cebuli oraz jajka, łyżki majonezu i dwóch łyżek mąki. Kotlety z tak przygotowanej masy smażymy z obu stron. Podajemy na przykład z ryżem lub puree ziemniaczanym. Smacznego!

Czytaj także: Zdrowe śniadanie dla twojego dziecka

Kolorowe frytki – przepis. Gdy niejadek nie chce jeść

Każdy niejadek skusi się na kolorowe frytki. Można przygotować je z batatów, ziemniaków, kalarepy, marchwi, czy pietruszki. Warzywa należy pokroić w paski, a następnie skropić je delikatnie tłuszczem. Aby nie były ociekające tłuszczem, należy upiec je w piekarniku. Można również dodać ulubione przyprawy i podawać z dressingiem.

Autorka: Izabela Nestioruk-Narojek