Jak dbać o prawidłową postawę u dziecka
Najważniejszą rolą kierowanej aktywności ruchowej dziecka w wieku przedszkolnym jest wykształcenie ogólnej sprawności ruchowej jako jednego z czynników pozytywnego zdrowia. Istotne jest rozwijanie naturalnych predyspozycji dziecka w zgodzie z wydolnością jego organizmu i kształtowania prawidłowej postawy ciała. Prawidłowa postawa ciała ma ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka.
Wady postawy ciała u dzieci w wieku przedszkolnym to są najczęściej wady o nieznacznym stopniu zaawansowania zmian. Można im zapobiegać poprzez:
- ograniczenie siedzącego trybu życia,zwiększenie ogólnej aktywności ruchowej ze szczególnym uwzględnieniem tych form, dzięki którym są wzmacniane mięśnie grzbietu i brzucha, dobór ćwiczeń mających na celu kształtowanie prawidłowych krzywizn kręgosłupa, z nie ich niwelowanie
- nauczenie i wyrabianie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała we wszelkich czynnościach życia, przy pracy i w czasie odpoczynku
- dopasowywanie sprzętów przedszkolnych i domowych do potrzeb i możliwości fizjologicznych kręgosłupa dziecka
Jak wynika z powyższego jednym z najważniejszych czynników zapobiegających wadom postawy jest ruch. Szczególnie cenne są formy aktywności ruchowej, które człowiek może kultywować poprzez całe życie np.: pływanie, narciarstwo, łyżwiarstwo turystyka piesza i rowerowa i inne gry sportowe.
Działania profilaktyczne prowadzone w przedszkolu, polegające na zapobieganiu powstawaniu błędów postawy powinny obejmować:
- dostosowanie warunków życia do potrzeb fizjologicznych i rozwojowych dziecka – zapewnienie dzieciom mebli dostosowanych do ich wzrostu
- przestrzeganie prawidłowej postawy ciała podczas zajęć ,zabaw i w czasie odpoczynku – konsekwentne pilnowanie i upominanie dzieci, by trzymały się prosto, nie przybierały przekrzywionej pozycji, np. siedzenie na jednym pośladku z podkurczoną nogą, siedzenie na kucki,siedzenie na siadzie klęcznym z rozwartymi na zewnątrz podudziami i stopami
- konieczność właściwego doboru odzieży i obuwia – ubranie nie może krępować ruchów dziecka, obuwie dobrane wielkością do stopy, powinno posiadać elastyczną podeszwę, szeroki nosek, i usztywnioną cholewkę
- wyrobienie nawyku utrzymywania prawidłowej pozycji ciała w jak najmłodszym wieku - powinno wprowadzać się ćwiczenia profilaktyczne, które działają na organizm dziecka wszechstronnie, poprzez wprowadzanie do zajęć elementów gimnastyki korekcyjnej, choć najlepszą formą zapobiegania byłyby typowe zajęcia korekcyjno- kompensacyjne (naprawczo- wyrównawcze).
Największy wpływ na prawidłowy rozwój dzieci mają rodzice i nauczyciele. Oni przebywają z dzieckiem najdłużej i są dla niego wzorami, przekazują wiadomości, umiejętności i nawyki. Kiedyś o wiele rzadziej występowało zjawisko wad postawy, gdyż dzieci czynniej odpoczywały spędzając dużo czasu na świeżym powietrzu. Dzisiaj dominuje odpoczynek bierny- przed telewizorem, komputerem co źle wpływa na wzrok dziecka jego psychikę, a co za tym idzie na jego zachowanie, ale również wpływa na jego postawę ciała. A przecież zdrowe zgrabne o pięknej sylwetce dziecko to marzenie wszystkich rodziców. Czy takie będzie? – W dużym stopniu zależy to od rodziców, od warunków jakie mu zapewnią, stylu życia i nawyków jakie mu przekażą. Dziecko w wieku przedszkolnym większość czasu spędza w przedszkolu. Nauczyciel widzi je codziennie, w różnych sytuacjach- z jednej strony może więc szybciej i łatwiej dostrzec niewielkie odchylenia od normr, jeśli będzie wiedział na czym one polegają –z drugiej zaś strony łatwiej i skuteczniej będzie panował nad ich niwelowaniem i obiektywnie oceniał efekty.