Jak dbać o psychikę dziecka w czasie pandemii?
Okres pandemii to trudny czas nie tylko dla dorosłych, ale przede wszystkim dla dzieci. Zostały one odcięte od przyjaciół, nauczycieli i sposobu życia, który do tej pory prowadziły. Wielu rodziców skarży się, że ich dzieci są smutne, odmawiają jedzenia i są rozdrażnione. Przeczytaj, by dowiedzieć się jak wesprzeć dziecko w tych trudnych chwilach i w jaki sposób zadbać o psychikę dziecka w czasie koronawirusa.
Co powinno niepokoić rodziców w zachowaniu dziecka?
Niepokojąca powinna być każda zmiana w zachowaniu dziecka. Jeśli zauważyłeś, że dziecko dużo częściej jest smutne, ma problemy z koncentracją, jest rozdrażnione i skołowane – powinieneś podarować mu więcej uwagi. Teraz, gdy dziecko nie ma bezpośredniego kontaktu z rówieśnikami, może czuć się dużo bardziej samotne niż dotychczas.
Sprawdź również: Ferie 2021 - jak będą wyglądać?
Jak dbać o psychikę dziecka?
W czasie koronawirusa:
• Rozmawiaj o emocjach – dziecko może odczuwać stres związany ze strachem o życie i zdrowie najbliższych. Pozwól mu opowiedzieć o tym, co go gryzie i rozwiej wszystkie jego wątpliwości.
• Rozmawiaj z dzieckiem jak z dorosłym i angażuj je w obowiązki domowe, by mogło wypełnić czymś wolny czas i czuło się potrzebne.
• Nie pozwól na to, by Internet pochłonął twoje dziecko. Spędzajcie czas razem z dala od urządzeń elektronicznych.
• Utrzymujcie stały rytm dnia – zadbajcie o czas na naukę, ale na odpoczynek i wspólne spędzenie czasu.
• Zadbaj o dobry sen – wywietrz pokój, zrezygnujcie z używania urządzeń elektronicznych na godzinę przed snem.
• Nie zakazuj całkowicie realnego kontaktu z rówieśnikami. Pozwól dziecku iść na spacer z kolegą.
• Wprowadź do codziennej rutyny trochę ruchu.
Czytaj również: Kiedy nie szczepić dzieci? - przeciwwskazania
Źródło: pacjent.gov.pl
Autor: Izabela Nestioruk
