Jak oduczyć dziecko picia słodkich napojów?

Jak oduczyć dziecko picia słodkich napojów?
Drukuj Skomentuj

Wiele dzieci zmaga się z problemem nadmiernego picia słodkich napojów. W XXI-wieku bardzo często mówi się, że wiele dzieci jest wręcz uzależnionych od cukru. Z tego powodu, warto jak najwcześniej wziąć się za naukę picia wody! Przeczytaj, jakie  przygotowaliśmy sposoby na oduczenie picia przez twoje dziecko słodkich napojów.

Dlaczego dziecko powinno pić wodę?


Przeprowadzone badania wykazały, że dzieci piją zbyt duże ilości soków, słodkich napojów oraz wód smakowych. Niestety, są to produkty, które zawierają ogrom szkodliwych substancji m.in. duże ilości cukru, sztucznych barwników i aromatów. Co więcej, są również odpowiedzialne za tycie dziecka, ponieważ zawierają mnóstwo kalorii. Woda jest ich pozbawiona i najlepiej gasi silne pragnienie.

 

Jak przekonać dziecko do smaku wody?


    • Daj dobry przykład –  jeśli chcesz pozbyć się negatywnych nawyków dziecka, również powinieneś pić wodę.
    • Dodaj trochę smaku – na początkowym etapie możesz rozcieńczać słodkie napoje wodą.
    • Eksperymentujcie – zróbcie wspólnie zdrową, pyszną lemoniadę!
    • Zadbaj o ładną butelkę – kolorowe opakowanie może zdziałać cuda – sprawdź!
    • Kup słomkę – to kolejna próba urozmaicenia gaszenia pragnienia.
    • Obejrzyjcie film – warto wybrać tytuł, który da dziecku dobry przykład. Nie masz pomysłu? Bajka ze zwierzętami pijącymi wodę, będzie strzałem w dziesiątkę.
    • Rozmawiajcie -  rozmowa, która uświadomi dziecku jak ważne jest picie wody w troskę o swoje zdrowie, jest bardzo ważna.
    • Utrwalaj nawyki – najlepiej wykorzystaj do tego zabawę lalkami, w restaurację lub zoo.

 

 

Autor: Izabela Nestioruk

Podobne artykuły

Skomentuj

Bądź pierwszym, który skomentuje ten wpis!