Jak wzmocnić odporność dziecka? Domowe sposoby na odporność

Naturalne sposoby na odporność dziecka nie mogą równać się z innymi. Warto jednak pamiętać, że do budowania odporności domowymi sposobami musimy mieć cierpliwość. Szybko przekonamy się jednak, że ona popłaca.

Najważniejsza jest odpowiednia dieta. W okresach chorobowych szczególnie ważne jest, by o nią zadbać. Należy podawać dziecku warzywa i owoce, produkty bogate w witaminy oraz składniki mineralne, podawać jogurty, chude mięsa oraz ryby.

Sprawdź również: Przedszkola chcą zaświadczeń o wyzdrowieniu dziecka. Czy to zgodne z prawem?

Chodzenie na spacery to kolejna rzecz, która sprzyja odporności, choć wydawać by się mogło, że jest odwrotnie. Wychodzenie na dwór jest bardzo ważne. Nie należy więc zabraniać dziecku aktywności na świeżym powietrzu.

Nie powinniśmy też przegrzewać naszej pociechy. Od 19 do 21 stopni to optymalna temperatura, która powinna być w pokoju dziecka. Warto też pamiętać, by nie przegrzewać dziecka podczas spacerów. Bardzo dużą rolę odgrywa też sen. Należy zadbać o to, by pociecha była wypoczęta.   

Czytaj także: Jak napisać upoważnienie do odbioru dziecka z przedszkola? [INSTRUKCJA]

Podstawą, która zapewni dziecku zdrowie, jest odpowiednia higiena. Wiele dzieci ma tendencję do wkładania palców do buzi. Musimy wyjaśnić dziecku, jak bardzo może mu to zaszkodzić i nauczyć częstego mycia rąk.

Autorka: Izabela Nestioruk-Narojek