Kasza jaglana i owsianka

Dzieci powinny jeść kasze, które bogate są w wiele cennych witamin, minerałów antyoksydantów. Okazuje się, że wcale nie musi to być niesmaczna, brzydko wyglądająca papka.  Kasza jaglana czy owsianka, które będą wzbogacone o świeże owoce czy orzechy, z pewnością skuszą każdego przedszkolaka.

Czytaj również: Jak złożyć wniosek 500 plus przez internet?

Kisiel owocowy

Samodzielnie wykonany kisiel to świetny pomysł na śniadanie, które będzie smaczne, pożywne i rozgrzeje brzuszek przedszkolaka przed trudnym dniem.  Nie jest to też nadzwyczaj trudne. Wystarczy, że zalejesz owoce 3 szklankami wody. Następnie należy rozmieszać mąkę w niewielkiej ilości zimnej wody, dodać do owoców i zagotować tak, by były miękkie. Przed dodaniem mąki owoce można zmiksować, by szybciej się rozgotowały.  Smacznego!

Sprawdź także: Odmrożenia u dzieci - co robić?

Warzywne muffinki

To idealna propozycja dla tych, którzy rano nie mają czasu na to, by pichcić wymyślne potrawy! Warzywne muffiny można zrobić z wyprzedzeniem.  Do ich przygotowania potrzebne będą:

•    1 szklanka mąki pszennej
•    1 szklanka mąki jaglanej
•     jajko
•    1 szklanka mleka roślinnego
•    100 g masła
•    1 łyżeczka proszku do pieczenia
•    ½ łyżeczki sody
•    wybrane warzywa

Warzywa trzeba pokroić w kostkę i ugotować. Masło rozpuścić i ostudzić. Wszystkie składniki na ciasto zmiksować, dorzucić warzywa i delikatnie wymieszać. Otrzymaną masę nakładać na specjalną blachę lub w papilotki. Piec 20 minut w temperaturze 200 stopni aż muffinki się zarumienią.

Czytaj więcej: Czy dzieci mogą morsować?

Zdrowe batoniki dla dzieci

Kolejną propozycją dla tych, którzy lubią jeść śniadanie w biegu, są zdrowe, samodzielnie wykonane batoniki. Aby je wykonać potrzebujesz: 300g daktyli, garść orzechów laskowych, 4 łyżki kakao, kasza jaglana.

Daktyle należy zmiksować  na gładką masę, a pozostałe składniki połączyć.  Masę uformować w batoniki o dowolnym kształcie i przechowywać w lodówce.

Źródło: dziecisawazne.pl

Autor: Izabela Nestioruk